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婚姻长久不衰三部曲
2015-01-13

恋爱时如胶似漆的两个人,为什么一走进婚姻就磕绊不断?父母献出无怨无悔的“爱”,为何却换来孩子的不快和抱怨……婚姻及孩子的教育问题是现代人最大的困扰,如何才能在婚姻里,轻松享受幸福、快乐和爱呢?台湾著名心理学家张怡筠博士与大家分享“幸福婚姻的经营之道”和“关注孩子的成长教育”,教你走好婚姻家庭“三部曲”。

1部曲:婚前,了解结婚两大“心理任务”

“认为在婚姻当中幸福地过生活很容易的朋友请举手。”一开场,提出了这样的问题,结果全场仅有一人举手。

为什么人们都觉得婚姻很难经营?“为什么要结婚?这是经营婚姻前先要解决的问题。”生物学家的答案是“如果不结婚,人类就会灭亡”,而作为心理学家,结婚是为了完成两个心理任务。

第一个任务,更了解自己。很多人都说“我很了解自己啊!”比如,一些未婚女孩看到别人为了晚归的丈夫而电话不断时,总认为自己一辈子不会做这种事,她也是不会吃醋的。然而,等自己结婚了,可能丈夫晚回家10分钟,第一个打电话的就是她。

“婚前,‘我是什么样的人’、‘我在婚姻里是什么状况’等自我认识,不一定正确。只有结婚了,和别人有了亲密联系、互动,很多深层的自我才显现出来。”而了解了真实的自我,才能更好地处理婚姻中的问题。

第二个任务,懂得爱人。人从小擅长“被爱”,但是一步入婚姻,就要懂得爱人,这是一个很大的转折。“爱”简单说是“让你喜欢的对方感觉很好”,但为达到这个目的,你不只是要付出,有时还要妥协,甚至牺牲。

2部曲:婚后,努力满足对方的情绪需求

“到底怎样经营一个幸福的婚姻呢?其实,处理夫妻关系和处理所有人际关系一样,我必须给对方想要的,而他(她)必须给我想要的,这才能维持天长地久。”究竟他(她)想从婚姻中获得什么呢?

对男人而言,能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激,是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。

因此,当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心;在评价丈夫的才华时,千万别把经济实力当成唯一标准,男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。

而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢?

一是常常被关心。女人最在乎的是她的情绪是否被人了解,做丈夫的每天要关心妻子的心理状态,比如,问一句你今天过得好不好?比什么物质奖励都体贴。

二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定,于是不断询问“你爱我吗”?如果男人懂得女人心,采取“反守为攻”的策略,主动进行“我好想你”等爱的表达,能更好地满足女人这一情绪需求。三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利,是男人最糟糕的做法。

然而,婚姻并非风平浪静,一旦遭遇矛盾,该如何处理呢?

“这需要夫妻双方在矛盾发生前,多进行感情投资;矛盾发生后,尽量降低对彼此的伤害。”张怡筠说,倾听对方说话,每当对方说话时,及时回应,把眼睛投向对方,是个很好的情感投资方式。尤其是在对方情绪糟糕时,用语言重复对方的话语意思,可以让对方清楚地了解你懂了,这能帮对方平复心情,增强婚姻的幸福感。

感情投资的另一方式是,不断肯定对方。这种肯定不是不着边际的称赞,而是对对方的人格特质和对方对家庭付出的认可。

另外,夫妻间可以培养一些相互依赖的仪式,让对方为你做一些自己就能完成的事,比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等,能增进夫妻间的亲密感。

而一旦夫妻发生矛盾了,则要尽量减少伤害。做到不人身攻击、不翻旧账、不逃避。 

3部曲:升职父母,培养高情商的孩子最重要

什么东西能确保孩子的未来开开心心、无忧无虑?不是金钱,不是学历,而是高情商。

情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。

怎样才能培养高情商的孩子?这要求家长先把自己变成高情商的父母。

一是在高压之下,保持冷静。父母的情绪反应往往是孩子第一个学到的情绪,父母焦虑或暴躁的情绪反应,都会影响孩子的安全感。

二是和孩子互动,谨言慎行。家长的一言一行,都是孩子学习的榜样。三是面对孩子的学习成绩,采取不打、少骂、多肯定的原则。

“打”是最伤情商的教育方式,孩子很可能会用同样的方式去应对情绪挫折;“多肯定”不是针对分数,而是要放在孩子为此付出的努力及其人格特质上。否则,就会让孩子认为父母的评价只在分数,而他一旦考试失败,抗挫能力也更差。

“少骂”是提醒家长在批评孩子时,不批评人格特质,只批评行为。笨、不诚实等针对人格特质的批评千万不能说出口,否则会伤害孩子的自信心。尊重、认可孩子的想法和情绪心理,让孩子自己作出判断,也能培养孩子处理问题时的责任感和自信心。

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